說說膝關(guān)節(jié)的那些事兒
??? 保健醫(yī)師:謝軍 市一院骨科主任醫(yī)師
隨著電腦、iPhone、iPad等電子產(chǎn)品的普及,年輕人在享受高科技產(chǎn)品帶來樂趣的同時(shí),卻不知諸多不良生活習(xí)慣正漸漸使一些“老年病”找上“年輕人”:脖子痛、手麻、腰腿痛……事實(shí)上,如果年輕人不盡早改變不良生活方式,很可能“老年病”纏身。
年齡的增長會使機(jī)體器官逐漸衰退,出現(xiàn)下肢沉重、僵硬,甚至行走困難的現(xiàn)象,這就是常說的“人老先老腿”。膝關(guān)節(jié)是人體承受重量最大的關(guān)節(jié)、活動多,也易受外傷。經(jīng)過長期磨損老化后的膝關(guān)節(jié)極易發(fā)生“老寒腿”也就是骨性關(guān)節(jié)炎。
骨性關(guān)節(jié)炎主要發(fā)病于膝關(guān)節(jié)軟骨,軟骨富含水分,彈性好,能夠起到緩沖外力對膝關(guān)節(jié)損傷的作用。但年齡增長會使軟骨彈性降低,導(dǎo)致關(guān)節(jié)吸收沖撞的能力下降,出現(xiàn)疼痛、腫脹等癥狀,并產(chǎn)生運(yùn)動障礙。
此外,膝蓋的修復(fù)技能也會隨之下降,若不注意保養(yǎng),繼續(xù)不健康的生活方式,則可能出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)軟骨下骨質(zhì)增生,造成韌帶松弛,滑液分泌減少,嚴(yán)重者最終可能生活不能自理。當(dāng)身體發(fā)出預(yù)警信號后,若不早控制,病情便會迅速發(fā)展影響整個(gè)關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu),最終導(dǎo)致關(guān)節(jié)外肌肉萎縮、變形。
相對而言,更年期后的女性、體態(tài)肥胖者、職業(yè)因素和關(guān)節(jié)曾受過傷的人群更容易患骨性關(guān)節(jié)炎。在保護(hù)方面,女性應(yīng)盡量少穿高跟鞋,從年輕開始,使用科學(xué)的方法保護(hù)膝蓋:堅(jiān)持運(yùn)動,控制體重,此外,減少上下樓梯、避免爬山或長時(shí)間下蹲,也是避免過早患上老寒腿的方法?! 。ㄖ煅小〈掾E)
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