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餐后立即刷牙有損牙齒健康

2014-12-11 02:07 蘭友

??? ??漆t(yī)生:孔繁芝 市一院口腔科主任

  刷牙是我們每天至少要做兩次的,然而,對(duì)于正確的刷牙和刷牙能帶來的健康,也并非是人人都十分清楚的。

  那么,什么是健康刷牙,又有哪些需要注意的?今天,著重說這樣一種現(xiàn)象:很多人吃了東西覺得很難聞,就會(huì)立即去刷牙,其實(shí)這是非常傷牙齒的。

  理由其實(shí)一說就明白:這是因?yàn)椴秃罅⒓此⒀罆?huì)使牙釉質(zhì)變薄,特別是在吃過蔬菜、水果和堅(jiān)果之后。

  醫(yī)生建議要在結(jié)束飲食40分鐘后再刷牙,剛吃完東西僅簡(jiǎn)單漱口即可。

  接下來,介紹一下健康刷牙的方法和步驟——

  第一步:盡量不要選擇軟毛牙刷:雖然目前沒有科學(xué)依據(jù)證明軟毛牙刷對(duì)我們的牙齦有什么害處,但是軟毛牙刷的清潔程度遠(yuǎn)不如硬毛牙刷。大家都知道,我們的口腔中是含有非常多的細(xì)菌的,必須每天刷牙進(jìn)行清理,而軟毛牙刷雖然能夠清理,卻不能“滅菌”,我們的齒縫和牙齦縫隙是軟毛牙刷清理不到的死角,而硬毛牙刷能夠做到。

  第二步:刷牙時(shí)間不宜過長(zhǎng):我們盡量把刷牙的時(shí)間控制在3分鐘之內(nèi),不是說刷的時(shí)間越長(zhǎng)我們的牙齒就越干凈和白凈,時(shí)間過長(zhǎng)我們的牙齦就接受不了,牙刷長(zhǎng)時(shí)間的摩擦牙齦會(huì)導(dǎo)致牙齦紅腫甚至出血。

  第三步:三個(gè)月?lián)Q一次牙刷:有些人一把牙刷一用就是半年甚至更長(zhǎng)時(shí)間,這對(duì)口腔的清潔沒有好處,一般一把好的牙刷的磨損程度也就在三個(gè)月左右,再長(zhǎng)就起不到清潔牙齒的作用了,所以不要忘記勤換牙刷。

  第四步:不要用鹽刷牙:有些人認(rèn)為用鹽刷牙能夠美白牙齒,其實(shí)不會(huì)的,鹽是顆粒狀的,用鹽刷牙刷多了會(huì)損害我們的牙齒健康,顆粒狀的鹽會(huì)磨掉我們牙齒表面的牙釉質(zhì),導(dǎo)致鈣的流失,造成牙齒變黃,疏松。

  第五步:不要給牙齒美白:有些人為了牙齒的美白,用一些小偏方或者去醫(yī)院洗牙,這些都是不科學(xué)的,據(jù)研究,我們的牙齒并不是純白色,而是帶一點(diǎn)黃的顏色,因?yàn)檠例X的表面附著一層牙釉質(zhì),是牙齒的保護(hù)層,你亂用偏方或者常洗牙很可能傷害到牙釉質(zhì)。(朱研 崔駿)

責(zé)任編輯:蘭友

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