皮膚癢,除了撓撓撓還能干啥?
癢癢癢、撓撓撓,是很多人冬天的常態(tài)!冬天溫度低,氣候干燥,會(huì)出現(xiàn)各種各樣的皮膚問(wèn)題,尤其是皮膚干燥引起的瘙癢。那么,如何擺脫瘙癢的煩惱?
別急,讓我們一起跟著鎮(zhèn)江一院皮膚性病科主任、主任醫(yī)師丁克云具體了解一下。
丁克云:冬季皮膚保養(yǎng),第一,要多飲水;第二要少用熱水燙洗;第三,洗澡后,可以用潤(rùn)膚霜保護(hù)皮膚,涂抹后可以預(yù)防皮膚干燥。另外,在床上要盡量少用電熱毯。
從源頭減輕瘙癢——
一癢就想撓,越撓又越癢,如此惡性循環(huán),導(dǎo)致瘙癢遷延不愈。此時(shí),我們需要從源頭上解決它!
首先我們需要確定,是皮膚干燥、缺乏水分引起的瘙癢,還是由于身體出現(xiàn)疾病引起的。
過(guò)敏原:辨別是否接觸了某些過(guò)敏原而產(chǎn)生的過(guò)敏現(xiàn)象。
皮膚本身的問(wèn)題:濕疹、銀屑病、蕁麻疹、接觸性皮炎是最常見(jiàn)的瘙癢性皮膚病。
內(nèi)臟系統(tǒng)疾?。罕热缣悄虿?、甲亢、尿毒癥、惡性腫瘤,這類(lèi)瘙癢必須重視,及時(shí)就醫(yī)。
一般來(lái)說(shuō),由干燥引起的皮膚瘙癢有很明顯的季節(jié)性,比如一到秋冬季節(jié)就癢。如果出現(xiàn)“反季節(jié)”的現(xiàn)象,比如春季、夏季也瘙癢難忍,應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療。
遠(yuǎn)離冬季瘙癢這樣做——
大多數(shù)人身體的癢更多是由于皮膚缺乏水分造成的,尤其是中老年人。做到以下幾點(diǎn),趕走冬季皮膚瘙癢,一起來(lái)看看這些潤(rùn)膚止癢的方法吧!
1.保持皮膚清潔,但不要天天洗澡:保持皮膚的干凈清潔,這是首要的,但是不必每天洗澡,特別是中老年人。一般冬天天氣比較冷的話(huà),隔2、3天洗一次澡比較好。洗澡水溫不宜過(guò)高,在40攝氏度左右即可。冬季洗澡時(shí)間不能太長(zhǎng),最好在15分鐘左右為宜。
2.不要每次都使用沐浴露等清潔產(chǎn)品:沐浴露屬于化學(xué)合成洗滌劑,長(zhǎng)期過(guò)量使用,其中的化學(xué)物質(zhì)被身體過(guò)多吸收,會(huì)加劇皮膚的干燥程度。隔一兩天使用一次比較好。在使用時(shí),最好選擇中性和弱酸性的沐浴液,每次用一元硬幣大小足矣。干燥的四肢可以只用清水沖洗,不要用搓澡巾反復(fù)搓擦皮膚。
3.洗澡后使用保濕霜:洗完澡后,在手臂和腿部涂上保濕霜以緩解干裂、瘙癢等癥狀,凡士林、尿素、硅油等都是不錯(cuò)的選擇。應(yīng)根據(jù)皮膚干燥程度,選擇合適的產(chǎn)品和涂抹次數(shù),直至皮膚濕潤(rùn)為止。
4.選擇純棉的貼身衣物:柔軟、少刺激的衣服可以避免瘙癢進(jìn)一步擴(kuò)散,增加透氣性。貼身衣物應(yīng)柔軟寬松以棉織品為好,避免尼龍及毛織品衣服貼身穿著。
5.注意飲食:少吃辛辣刺激性食物,減少對(duì)皮膚和機(jī)體的刺激作用。多喝水,多吃蔬菜水果,和富含維生素A、B族的食物,如梨、百合、大棗、蓮子、銀耳等,這些對(duì)皮膚都是有好處的。
責(zé)任編輯:殷蘭友