5月17日下午，鎮(zhèn)江市第三人民醫(yī)院綜合黨支部的黨員志愿者走進(jìn)八叉巷小學(xué)開展“學(xué)黨史傳承紅色基因  守初心踐行健康使命”為主題的健康講座活動(dòng)。

2021年5月17-23日（5月第三周）是第7屆全民營養(yǎng)周，5月20日是第32個(gè)“5·20”中國學(xué)生營養(yǎng)日，今年的主題為“珍惜盤中餐  粒粒助健康”。鎮(zhèn)江三院營養(yǎng)科張菊芳護(hù)士長、營養(yǎng)?？谱o(hù)士趙玉芬給八叉巷小學(xué)五年級(jí)的全體學(xué)生100多人進(jìn)行了“學(xué)生營養(yǎng)與健康”的健康講座，并進(jìn)行了現(xiàn)場互動(dòng)。

現(xiàn)在的學(xué)生有很多不良的飲食習(xí)慣，如不吃早餐、偏食，把飲料當(dāng)水喝，喜歡吃零食及愛吃甜食，喜歡吃街邊攤等。那怎樣才能做到科學(xué)飲食？我們應(yīng)該怎么吃才健康呢？專家們告訴現(xiàn)場的孩子們：三餐定時(shí)定量，保證吃好早餐。避免盲目節(jié)食；保證足量的魚、禽、肉、蛋、奶、豆類和新鮮蔬菜水果的攝入；每天進(jìn)行充足的戶外活動(dòng)，促進(jìn)生長，避免肥胖；不抽煙，不喝酒。

中小學(xué)時(shí)代是長知識(shí)、長身體和增強(qiáng)體質(zhì)的最重要、最有利的時(shí)期。良好的營養(yǎng)、適當(dāng)?shù)腻憻捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個(gè)重要因素。學(xué)生體格發(fā)育極為迅猛，各個(gè)器官都在增大，腦、心、肝、腎等功能增強(qiáng)，加上學(xué)習(xí)緊張、活動(dòng)量大，也需要更多的熱量和營養(yǎng)素。調(diào)查顯示，由于部分學(xué)生和家長缺乏合理營養(yǎng)知識(shí)，學(xué)生片面地?cái)z入高脂肪、高蛋白食物，加上運(yùn)動(dòng)量不足，我國青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高，有的地方高達(dá)15，3%。而青少年不良的飲食習(xí)慣和生活方式，為成年后罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病埋下了“定時(shí)炸彈”。

舉辦營養(yǎng)健康講座，旨在普及營養(yǎng)健康知識(shí)、傳播營養(yǎng)健康理念、提升學(xué)生健康素養(yǎng)，從小養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，倡導(dǎo)合理膳食、杜絕浪費(fèi)、預(yù)防疾病為導(dǎo)向，盡量避免出現(xiàn)不合理膳食行為，避免發(fā)生“吃出來的毛病”。通過此次宣傳活動(dòng)，讓學(xué)生、家長、學(xué)校、社會(huì)共同來關(guān)注學(xué)生營養(yǎng)健康教育問題，針對(duì)兒童青少年過多飲用含糖飲料、添加糖攝入量、新鮮蔬菜水果攝入少等突出問題，重點(diǎn)倡導(dǎo)“三減”（減鹽、減油、減糖）、“三健”（健康口腔、健康體重、健康骨骼）。（黃筱燕）