誰能預知，自己的人生還有多久？2021年，小編最樸素的愿望是大家都好好活著。2021年第一天，《巴啦啦小魔仙》中演員孫僑潞因心梗去世，年僅25歲……才隔幾天，又爆出拼多多員工在凌晨1點下班的路上因心梗猝死，年僅23歲……意外和明天，誰先來？

二十多歲，本該是朝氣蓬勃、精力旺盛的年紀，為什么會如此突然地畫上了生命的休止符？“心梗”這兩個字，引起了小編的注意。

小編趕緊打個Call給鎮(zhèn)江一院心內科主任芮濤問問啥情況，心梗到底是什么鬼，怎么這么多年輕人中招？不問不知道，一問嚇一跳，原來他曾收治的最年輕的心梗病人只有24歲！

95后小伙突發(fā)心梗，險釀慘劇

在市區(qū)某IT公司工作的24歲的程序員小李（化名），是工作上的拼命三郎，工作強度大，長期伏案熬夜，生活作息極其不規(guī)律。家人同事都勸他注意身體，而他總是以一句“年輕就是資本，怕啥？”懟的眾人無言以對。

但是，小李的“資本”也是會透支的，一次通宵趕工后，小李突然覺得胸悶難忍、大汗淋漓，起初小李覺得這是小問題，喝點水休息一下就過去了，沒想到越往后癥狀還加劇了。同事見狀不妙，立馬把他送來了醫(yī)院。送到醫(yī)院的時候，小李意識已經(jīng)開始模糊，病情加重，情況看起來有些兇險。

醫(yī)生趕緊為其做了心臟檢查，經(jīng)診斷小李心電圖異常，急診冠狀動脈造影顯示他的右側冠狀動脈完全堵塞。急性心肌梗死已經(jīng)發(fā)生！好在救治及時，小李成功脫離險情，幸運的撿回一條命，同事也為他捏了一把冷汗，想想都讓人后怕。

為什么心梗開始盯上年輕人

大部分的猝死都是心源性的，也就是說，突發(fā)心臟停跳，導致生命逝去。有的人說，年輕就是本錢，折騰點無所謂啊！兄dei，這你就錯了。

研究表明，冠狀動脈內膜增厚、管腔狹窄、血管老化等癥狀，在20歲就可以出現(xiàn)！也就是說，如果放任不管，就極易發(fā)生斑塊破裂出血、血栓形成或血管痙攣等更嚴重的結果，最終引起青壯年猝死或誘發(fā)心肌梗死！其實，跟中老年人相比較，年輕人的危險生活因素反而比較多，比如工作壓力大，生活不規(guī)律，有的人還大量吸煙酗酒。而且，先兆表現(xiàn)也常常被忽視，多認為自己的身體好，有點小毛病扛一扛就過去了，即使出現(xiàn)胸痛、胸悶等表現(xiàn)，也容易被忽視。

其實，突發(fā)心梗時年輕人的猝死率反而更高。

按照一般生理規(guī)律，年輕人身體的臟器功能較好，心梗發(fā)病率應該比中老人低。但由于重視不夠，沒有早期發(fā)現(xiàn)和預防，很多年輕的心?；颊呔驮\時癥狀已相當嚴重。經(jīng)歷了血管老化，高血壓、心臟病的中老年人，有一個“缺血預適應”的過程，他們的身體通過建立新的側支循環(huán)和其他代償方式，已經(jīng)相對“適應”了這種情況。年輕人多沒有這個過程，一旦發(fā)生心梗，缺少對缺血的預適應過程，心肌缺血的程度可能更嚴重，更容易發(fā)生室顫、猝死。

顯然，小李的工作生活習慣正合心梗口味，雖然才24歲，但也難逃心梗“制裁”。所以，年輕不是資本，請不要在猝死的邊緣試探，你的身體開不起玩笑！

分秒必爭，抓住黃金4分鐘

據(jù)國家心血管中心統(tǒng)計，我國每年心源性猝死者高達55萬，居全球之首，但目前我國心臟驟停的搶救成功率卻不到1%。心臟驟停的搶救是“分秒必爭”，每延遲急救1分鐘，成功率就下降10%，心臟停跳10分鐘后，搶救的成功率幾乎為0！

何時開始心肺復蘇決定了搶救的成功率：1分鐘內，成功率大于90%；4分鐘內，成功率60%；6分鐘內，成功率50%；8分鐘內，成功率20%；10分鐘以上，成功率幾乎為0。如果在4分鐘內進行心肺復蘇，大約有60%的搶救成功率，這被稱為“黃金4分鐘”。學會心肺復蘇這一技能，關鍵時刻，我們除了能拯救我們的親人、好友，還可能將路邊發(fā)病的陌生人從死亡線上拉回。

古人有句話，叫見身知著，心梗猝死之前，身體有沒有一些癥狀，提示下離我們有多遠?。慨斎挥?mdash;—

“心梗爆發(fā)期”，這8個前兆要小心

大家都知道胸前區(qū)疼痛、大汗淋漓是典型癥狀。但有些情況并不起眼，卻也可能是心梗，一定要了解好這些信號，以防萬一！

1. 四個地方的疼痛。很多人以為胸痛是胸口痛，事實上，胸痛是指頸部以下，肚臍以上的疼痛，還包括了后背疼痛，向肩膀鎖骨放射疼痛。

2. 頭暈腦脹。也有可能是心臟功能受損引起，心臟泵血功能下降，導致腦部出現(xiàn)缺氧缺血，人便會感到頭暈腦脹。

3. 左上肢無力。經(jīng)常使不上力氣，并伴有酸麻脹痛的感覺，活動按摩沒有任何效果，那可能是心肌缺血。

4. 雙耳突然下降。出現(xiàn)聽力下降，雙耳嗡嗡響，或者雙耳聽不見了，很有可能是心臟的冠脈堵塞。

5. 嘴唇發(fā)紫。嘴唇上分布著大量的毛細血管，一旦血液循環(huán)不順暢或者有心臟問題，都會出現(xiàn)發(fā)紫等現(xiàn)象。

6. 牙痛。有心臟病家族史、肥胖、三高等的高危人群出現(xiàn)牙痛，首先要排除心肌缺血的問題，尤其是牙痛的部位在口腔科查過多次都沒問題的，都要重新檢查下心臟。

7. 眼睛突然睜不開。雖然目前無法考證心臟缺血和眼睛之間的關系，但如果眼睛突然看不清了，甚至睜不開了，也要關注一下心臟。

寒冷的秋冬季節(jié)是心梗高發(fā)期，氣溫每降低1℃時，心梗風險就會增加2%。這就能解釋，為什么平時活蹦亂跳的一個人，突然就心梗了。

這些時刻不注意，代價有點大

從大量臨床案例發(fā)現(xiàn)，急性心梗有一些常見的“危險時刻”，尤其是高危人群，比較容易在這些時刻發(fā)生，一定要特別注意。

洗澡時刻——此時全身血管擴張，有心腦血管疾病的人長時間待在密閉缺氧的環(huán)境里，很容易引起大腦和心臟缺血。建議不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡，水溫得當，時間不宜過長。

打牌時刻——打牌、下棋時，容易引起情緒突然激動，血壓會一路飆升，久坐不動還會引起靜脈血栓，引起肺栓塞，誘發(fā)猝死。建議要適當起身活動。

游泳時刻——游泳時受到?jīng)鏊拇碳ぃ踩菀滓l(fā)血管痙攣，出現(xiàn)冠狀動脈缺血而誘發(fā)心肌梗死。建議做好熱身，選擇水溫適宜的地域。

如廁時刻——用力排便時，腹內壓增大，血壓迅速上升，甚至可較平時翻一番，這都會增加心臟負擔，誘發(fā)心肌梗死。忌用力過猛。

激動或悲傷時刻——情緒激動，引起交感神經(jīng)興奮，血壓升高，冠狀動脈痙攣，致使心肌缺血，誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。悲傷情緒無法排解時，交感神經(jīng)系統(tǒng)會分泌出大量激素，使心跳加速、動脈收縮，降低心臟泵血功能，進而引起如心痛、氣短和休克等癥狀。建議保持心態(tài)平衡，切忌過喜過悲。

吸煙喝酒時刻——吸煙會促使動脈硬化，也會增大心梗的危險。另外，吸煙會引起冠狀動脈收縮、痙攣，導致血管閉塞，發(fā)生心梗。酒精會引起大腦興奮，使心率加快，血壓升高，并可誘發(fā)心律失常。對于心腦血管疾病者則會誘發(fā)冠狀動脈痙攣或急性心梗。

晨起時刻——起床時人從“半休眠”狀態(tài)蘇醒，呼吸心跳加快，血流加速，容易使已老化的心腦血管破裂，黏稠血液易形成血栓造成栓塞。晨起最好在床上活動四肢后再緩慢坐起。

鼾睡時刻——睡覺時“打呼嚕”是一種具有潛在危險的高發(fā)性疾病，睡眠過程中反復出現(xiàn)呼吸暫停，在低氧血癥及心肌耗氧量增加的情況下，可導致夜間急性心肌缺血，嚴重還會誘發(fā)急性心梗。建議盡早治療，排除風險。

人身體垮掉的過程就像河壩上的一個小孔，隨著孔隙的加大，終有一天會承受不住，疾病就像大河決堤一樣，統(tǒng)統(tǒng)向你壓來，日積月累再健康的身體也有崩掉的一天。

年輕絕不是遠離死亡的保護傘，若把年輕當做本錢，然后胡吃海喝，染上各種不良生活習慣，冠心病、高血壓、高血脂、糖尿病樣樣不落，基本離那啥啥也不遠了！

答應小編，新的一年，對那些不良生活方式，一定要say goodbye！

      鎮(zhèn)江市第一人民醫(yī)院心內科是江蘇省級臨床重點?？疲t(yī)療、教學、科研、預防于一體。心內科是江蘇大學和南京醫(yī)科大學心血管病博士、碩士學位授予點，為江蘇省首批獲得所有心血管介入診斷和治療手術資格的科室之一，擁有國家級胸痛中心、房顫中心、心衰中心、心臟康復中心和高血壓達標中心。除開設心內科專家門診、普通門診以外，還開設有冠心病門診、起搏器門診、房顫門診、高血壓門診、心力衰竭門診等特色門診。心內科專家團隊為患者排憂解難， 提供可靠的診斷、有效的治療。