骨質(zhì)疏松是一種骨骼變得松散、脆弱，易引發(fā)骨折的常見(jiàn)病?，F(xiàn)在呀，坊間對(duì)骨質(zhì)疏松有許多傳言：治療骨質(zhì)疏松=補(bǔ)鈣？多喝骨頭湯能預(yù)防骨質(zhì)疏松？骨質(zhì)疏松是老年人才會(huì)得的？沒(méi)有外傷就不會(huì)骨折？……今天就讓醫(yī)生們幫我們辨一辨真假——

喝骨頭湯能防止骨質(zhì)疏松？真相：不能！

實(shí)驗(yàn)證明同量的牛奶中鈣含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于骨頭湯。同時(shí)，骨頭湯里的大量脂肪會(huì)造成其他危害。

骨質(zhì)疏松是小病嗎？真相：并不小！

骨質(zhì)疏松較為常見(jiàn)的癥狀是肩腰背等地方疼痛和腿腳抽筋，還會(huì)使身材變矮，彎腰駝背，甚至引起骨骼變形，呼吸困難，脊椎、髖部和橈骨遠(yuǎn)端等部位骨折。骨折后長(zhǎng)期臥床，可導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，如墜積性肺炎、尿路感染、褥瘡、下肢深靜脈血栓。

“人老骨松”乃自然規(guī)律，不需治療？真相：不科學(xué)！

許多人認(rèn)為骨質(zhì)疏松是機(jī)體老化的必然結(jié)果，沒(méi)必要治療。其實(shí)通過(guò)科學(xué)合理的治療，可減少骨量丟失，緩解腰背疼痛，提高生活質(zhì)量，預(yù)防骨折發(fā)生。

骨質(zhì)疏松就是缺鈣？治療 = “補(bǔ)鈣”？真相：沒(méi)那么簡(jiǎn)單！

骨質(zhì)疏松的原因或誘因很多，如體重過(guò)低、性激素低下；吸煙、過(guò)度飲酒、咖啡、碳酸飲料；體力活動(dòng)缺乏；飲食中鈣和維生素D缺乏（光照少或攝入少）；甲狀腺、甲狀旁腺疾病、糖尿病等疾??；激素、免疫抑制劑等藥物；女性≥65歲，男性≥70歲時(shí)。這些因素、疾病、藥物等，都會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，因而缺鈣只是諸多原因之一。

當(dāng)然單純補(bǔ)鈣也不足以治療骨質(zhì)疏松，必須辨明病因綜合治療。關(guān)鍵是要解決骨代謝失衡的問(wèn)題——阻止骨流失、促進(jìn)骨生成，充足的鈣確實(shí)是預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的基礎(chǔ)，補(bǔ)鈣必須與抗骨質(zhì)疏松藥物相結(jié)合，才能有效地治療骨質(zhì)疏松癥。

有骨質(zhì)增生，不能補(bǔ)鈣？真相：正好相反！

骨質(zhì)疏松常常合并骨質(zhì)增生（也即“骨刺”）, 而骨質(zhì)增生常常是繼發(fā)于骨質(zhì)疏松后的鈣異位沉積，補(bǔ)鈣可以糾正機(jī)體缺鈣狀態(tài)，減少“骨刺”的形成，甚至使已形成的“骨刺”減少，因此患有骨質(zhì)增生的患者如同時(shí)患有骨質(zhì)疏松仍可以補(bǔ)鈣治療。

骨質(zhì)疏松與年輕人無(wú)關(guān)？真相：不對(duì)！

其實(shí)年輕人也有可能罹患此病，如今許多年輕人沒(méi)事就宅在家里，出門(mén)以車(chē)代步,缺乏戶外運(yùn)動(dòng)，日照時(shí)間不足；偏食，嗜好煙酒、喜飲濃茶咖；節(jié)食減肥。上述種種不良的生活方式，導(dǎo)致鈣攝入不足、維生素D合成減少，進(jìn)而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。此外，甲狀腺疾病、糖尿病、激素使用等在年輕人群中也很常見(jiàn)，也會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

沒(méi)癥狀就不是骨質(zhì)疏松？真相：小心為妙！

多數(shù)患者在初期無(wú)異常感覺(jué)或感覺(jué)不明顯。因而，發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥不能靠自我感覺(jué)，高危人群無(wú)論有無(wú)癥狀，都應(yīng)當(dāng)定期去具備雙能X線吸收儀的醫(yī)院講行骨密度檢查。

骨質(zhì)疏松容易骨折，少動(dòng)為好？真相：錯(cuò)！

保持正常的骨密度和骨強(qiáng)度需要不斷地運(yùn)動(dòng)刺激，缺乏運(yùn)動(dòng)就會(huì)造成骨量丟失。體育鍛煉對(duì)于防止骨質(zhì)疏松具有積極作用。另外，如果不注意鍛煉身體，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，肌力也會(huì)減退，對(duì)骨骼的刺激進(jìn)一步減少。這樣，不僅會(huì)加快骨質(zhì)疏松的發(fā)展，還會(huì)影響關(guān)節(jié)的靈活性，容易跌倒，造成骨折。

沒(méi)有外傷史，就不會(huì)骨折？真相：那可不一定！

患有骨質(zhì)疏松的骨骼是非常脆弱的，有些輕微動(dòng)作常常不被感知（也即沒(méi)有明顯的外傷史），但咳嗽、打噴嚏、用力提重物或抱小孩、甚至用力呼吸等等都可導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

綜上，骨質(zhì)疏松需預(yù)防為主，防治結(jié)合。別再被“坊間傳聞”誤導(dǎo)咯！定期去內(nèi)分泌科檢查骨生化指標(biāo)和骨密度，及早發(fā)現(xiàn)異常，科學(xué)管理、盡早干預(yù)非常重要。

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