金山網(wǎng)訊　12月30日上午，鎮(zhèn)江市第五屆“保髖促膝、談骨論筋”骨科論壇舉行。來自省內(nèi)多位骨科大咖圍繞膝、髖、肩關(guān)節(jié)等的診治進(jìn)行深入探討，分享各自臨床實(shí)踐中的經(jīng)驗(yàn)和研究成果。

論壇邀請(qǐng)了東部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院骨科主任、南京大學(xué)博士生導(dǎo)師、全軍骨科專業(yè)委員會(huì)副主任委員、江蘇省骨科專業(yè)委員會(huì)主任委員、中國醫(yī)師獎(jiǎng)獲得者趙建寧教授；江蘇省人民醫(yī)院、中華醫(yī)學(xué)會(huì)骨科分會(huì)原主任委員，中國醫(yī)師協(xié)會(huì)骨科分會(huì)膝關(guān)節(jié)工作組委員，博士生導(dǎo)師,享受國務(wù)院政府津貼的范衛(wèi)民教授；東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院關(guān)節(jié)與運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心主任、博士研究生生導(dǎo)師陸軍教授；南通市第一人民醫(yī)院南通市醫(yī)師協(xié)會(huì)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)分會(huì)主任委員劉巍教授等4名省內(nèi)知名專家。趙建寧教授表示，此次論壇聚焦骨科領(lǐng)域新興技術(shù)發(fā)展和最新研究成果應(yīng)用等熱點(diǎn)難點(diǎn)問題，希望骨科同仁們?cè)卺t(yī)學(xué)領(lǐng)域取長補(bǔ)短、互通有無，為廣大患者提供更加優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。

“如果身體是一幢高樓大廈，骨骼就是構(gòu)建樓宇的鋼筋。”骨科專家們形象地比喻。隨著社會(huì)老齡化的加劇和人們生活方式的改變，骨科疾病的發(fā)病率逐年上升。每個(gè)人應(yīng)保持良好的坐、站、臥姿勢。長時(shí)間保持同一姿勢容易導(dǎo)致肌肉疲勞和骨骼變形，特別是對(duì)于需要長時(shí)間坐著或站立的工作人群，應(yīng)該適時(shí)地進(jìn)行休息和調(diào)整姿勢，避免對(duì)骨骼和肌肉造成過度的壓力。

“從全民健身到全民健康，不僅‘要運(yùn)動(dòng)’，還要‘會(huì)運(yùn)動(dòng)’，減少運(yùn)動(dòng)傷病的發(fā)生。”結(jié)合經(jīng)手病例，骨科論壇多位專家提醒公眾，適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助增強(qiáng)骨骼和肌肉的力量，預(yù)防骨質(zhì)疏松和肌肉萎縮等疾病。建議市民每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、騎車、游泳等。同時(shí)，進(jìn)行適量的力量訓(xùn)練，如舉重、俯臥撐等，以增強(qiáng)肌肉力量。如果發(fā)現(xiàn)身體有疼痛、僵硬等異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并進(jìn)行相應(yīng)的治療。（陳燕 劉滿生）