金山網(wǎng)訊　每年的3月20日是世界口腔健康日（World Oral Health Day），自2007年起由世界牙科聯(lián)盟（FDI）發(fā)起，其宗旨是——賦予大眾知識(shí)、方法和信心，以保障良好的口腔健康。今年的活動(dòng)主題為“健康口腔 健康體魄”。

今日（3月20日），鎮(zhèn)江市口腔醫(yī)院攜手鎮(zhèn)江市城市管理(行政執(zhí)法)局為職工開展了一場以健康口腔與全身健康有關(guān)的保健講座，活動(dòng)現(xiàn)場，鎮(zhèn)江市口腔醫(yī)院的醫(yī)務(wù)人員通過圖文講解和道具示范，介紹了國人口腔現(xiàn)狀、常見口腔問題和癥狀分析、如何正確刷牙、如何進(jìn)行口腔護(hù)理等方面的小常識(shí)，普及了定期進(jìn)行口腔檢查、及早發(fā)現(xiàn)口腔問題并及時(shí)采取正確干預(yù)措施的重要性，針對個(gè)人口腔健康問題，提供了分析反饋和專業(yè)性診療建議，加深了職工對口腔健康的進(jìn)一步認(rèn)識(shí)。

鎮(zhèn)江市口腔醫(yī)院專家會(huì)診中心主任醫(yī)師韋愛君介紹到，保持口腔健康是保持身體健康的基礎(chǔ)。當(dāng)口腔衛(wèi)生行為習(xí)慣變得不健康時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致口腔疾病和其他健康問題，比如糖尿病和心臟病。 保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，使用含氟牙膏每天刷牙兩次、每次2分鐘，無論使用電動(dòng)還是手動(dòng)牙刷，關(guān)鍵是要確保清潔牙齒的所有鄰面和表面。每天至少清潔一次牙齒鄰面（比如，使用牙線、牙間隙刷）。每3個(gè)月?lián)Q一次牙刷，或者當(dāng)刷毛外翻或磨損時(shí)及時(shí)更換。 定期進(jìn)行口腔檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)牙齒問題，保持口腔健康。

“在許多國家的衛(wèi)生系統(tǒng)中，口腔衛(wèi)生工作往往是孤立的，將口腔疾病與全身疾病分開。然而，健康的口腔是一種全身體驗(yàn)，對全身健康和生活幸福至關(guān)重要。所以建議大家無病重預(yù)防，有問題早就醫(yī)。”韋愛君介紹，大多數(shù)口腔疾病在很大程度上是可以預(yù)防的，并且可以在早期階段進(jìn)行治療。養(yǎng)成健康生活習(xí)慣 、健康均衡飲食、少喝含糖飲料、不在兩餐之間食用含糖甜點(diǎn)或零食也很重要。另外建議盡量戒煙，避免酗酒，進(jìn)行肢體碰撞類運(yùn)動(dòng)和騎自行車時(shí)需要戴上運(yùn)動(dòng)防護(hù)牙托。（高雨）